Banyak wanita yang bertanya-tanya bagaimana cara melancarkan darah haid yang sedikit agar menjadi deras?
Fenomena haid tentunya lazim dialami oleh para wanita yang beranjak remaja hingga dewasa.
Dengan adanya darah haid menandakan bahwa seorang wanita sudah bisa mengalami kehamilan apabila dibuahi.
Darah haid yang sedikit terkadang menimbulkan perasaan ketidaknyamanan serta perasaan khawatir apakah siklus haidnya sedang berjalan lancar dan normal saja.
Oleh karenanya timbul pertanyaan cara melancarkan darah haid yang sedikit agar haid cepat selesai yang akan dibahas jawabannya pada halaman berikut.
Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit
Dikutip dari halodoc, tujuan agar memiliki darah haid yang deras yaitu agar kaum hawa merasa bisa lebih bebas.
Umumnya perasaan tersebut muncul karena ingin melakukan perjalanan jauh, ingin liburan dan aktivitas tertentu lainnya.
Sebab dengan darah haid jika deras maka akan mempercepat masa haid yang berjalan.
Tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu melancarkan darah haid yang sedikit tersebut mengutip dari berbagai sumber.
1. Kelola Stress dengan Baik
Stress bisa menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi, seperti telat haid dan darah haid yang sedikit.
Perasaan stress juga bisa disebabkan oleh berbagai faktor eksternal manusia namun dampak yang dihasilkan begitu buruk bagi kesehatan.
Kelola perasaan stress dengan baik agar stress tidak mempengaruhi kesehatan dan siklus menstruasi.
2. Mengkonsumsi Obat Hormonal
Cara melancarkan darah haid yang sedikit berikutnya yaitu menggunakan obat-obatan tertentu berjenis hormonal.
Jenis obat hormonal yang bisa diperoleh di apotek bisa mempengaruhi volume darah haid agar deras.
Perlu diketahui bahwa penggunaan obat-obatan juga bisa menimbulkan efek samping yang mungkin tidak nyaman.
Oleh karenanya, pastikan untuk melakukan konsultasi kepada dokter serta mengkonsumsinya sesuai resep dokter.
3. Konsumsi Vitamin C
Kita pasti sudah tidak asing dengan zat vitamin yang lazim ditemukan pada makanan buah-buahan.
Jenis vitamin C dapat membantu mengurangi kadar hormon progesteron sehingga proses luruhnya lapisan rahim dapat berjalan lebih cepat.
Tentu saja ini akan memberikan dampak derasnya darah yang keluar dan durasi haid yang singkat.
4. Berolahraga
Munculnya siklus haid seringkali membuat para wanita menjadi kurang mood untuk mengerjakan sejumlah aktivitas.
Para wanita yang sedang haid justru lebih memilih untuk beristirahat dan rebahan ketika datang gejala dan fase haid.
Agar darah haid bisa keluar dengan deras dapat dicoba dengan melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Olahraga juga tentu bagus dan baik bagi kesehatan wanita yang sedang masa haid.
5. Perbanyak Aktivitas
Selain melakukan olahraga, cara melancarkan darah haid yang sedikit lainnya yaitu mengerjakan aktivitas seperti biasanya.
Dengan melakukan pergerakkan, tubuh akan memberikan sinyal kepada rahim agar bekerja meluruhkan darah haid secara singkat.
6. Menjaga Berat Badan
Cara melancarkan darah haid yang sedikit yaitu dengan menjaga berat badan.
Sebabnya volume darah haid juga dipengaruhi oleh bobot berat badan seseorang,
Agar bisa melancarkan darah haid kita bisa menjaga berat bedan agar tetap stabil dan ideal.
Selain olahraga juga imbangi dengan konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan lainnya.
7. Banyak Konsumsi Air Putih
Darah haid yang sedikit atau tidak normal seperti biasanya juga bisa jadi disebabkan oleh faktor kekurangan cairan pada tubuh.
Setiap manusia memiliki kebutuhan minum air putih sebanyak 8 gelas per harinya.
Maka dari itu perbanyak konsumsi air putih setiap harinya agar peredaran darah haid menjadi lancar.
Manfaat lainnya dari minum air putih yang cukup yaitu dapat menghindarkan dari rasa nyeri haid seperti kram perut dan sakit punggung.
Sebagai catatan, wanita yang sedang berada di masa haid disarankan tidak mengkonsumsi air es.
8. Konsumsi Air Jahe
Punya jahe di rumah? Segera ambil dan buatlah minuman air jahe yang bisa bermanfaat untuk mengobati siklus menstruasi yang tidak teratur dan meredakan rasa nyeri haid.
Jahe terkenal sebagai rempah-rempah yang bisa digunakan sebagai bumbu termasuk sebagai obat herbal.
Caranya yaitu cukup rebus satu hingga dua ruas jahe ke dalam secangkir air.
Bisa juga ditambahkan perasan jeruk lemon, madu dan gula.
Doa Agar Lancar Haid dan Cepat Keluar
Jika semua upaya sudah kita lakukan agar mendapatkan darah haid yang deras sehingga cepat selesai, namun tak kunjung membuahkan hasil tetaplah bersabar.
Bersabar merupakan jalan yang terbaik diiringi dengan amalan doa agar lancar haid dan cepat keluar.
Berikut adalah bacaan doa agar lancar haid yang bisa diamalkan.
Allahumma Rabbannasi, adz-hibil ba’sa isyfi anta asy-syafi la syifaa-a illa syifa-uka syifa-an la yughadiru saqoman.
Artinya: “Ya Allah Tuhannya manusia, hilangkanlah rasa sakit ini, sembuhkan lah, engkau dzat Yang Maha Menyembuhkan, tak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, yaitu kesembuhan yang tak meninggalkan rasa sakit.” (HR. Bukhari).
Simak Video Doa Agar Melancarkan Haid yang Sedikit
Semoga dengan beberapa cara melancarkan darah haid yang sedikit serta bacaan doa agar lancar haid ini bisa mengatasi permasalahan wanita.
Demikian yang dapat Blog Evermos ulas, semoga bisa bermanfaat dan membantu para pembaca.
Baca artikel menarik, informatif dan terbaru lainnya di Blog Evermos.
Sarah Nurjannah adalah SEO Content Writer di Blog Evermos yang berpengalaman selama 3 tahun membagikan konten seputar Doa, Tips Bisnis, Tips & Trik, dan berbagai Konten Informatif lainnya. Tahun 2020, Sarah pernah menulis di Okezone selama 3 bulan sebagai News Writer.
