Tips Cara Melancarkan Haid yang Terlambat 2 Bulan

Cara melancarkan haid yang terlambat 2 bulan – perempuan tidak asing dengan namanya menstruasi. 

Siklus menstruasi di hitung dari hari pertama hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Biasanya siklus normalnya berlangsung selama 28 hari atau 30 hari. 

Tapi terkadang siklus menstruasi bisa berbeda-beda pada setiap orang tergantung dari kondisi fisik dan mentalnya. 

Ada yang bisa lebih cepat siklusnya atau bahkan terlambat hingga berbulan-bulan. 

Kondisi tersebut bisa berupa kekurangan gizi, stres, pengaruh aktivitas fisik atau adanya penyakit yang menyerang organ intim wanita. 

Lalu kira-Kira apa penyebab keterlambatan? Bagaimana cara melancarkan haid yang terlambat selama berbulan bulan?

Penyebab Haid Tidak Lancar 

Di lansir dari Medical News Today yang di kutip Orami, selain karena hamil. Telatnya haid bisa di sebabkan oleh hal-hal berikut : 

• Stress 
• Obesitas
• Hormon tidak seimbang 
• Kista (PCOS) 
• Pengaruh KB 
• Olahraga terlalu berat 
• Penurunan berat badan yang signifikan. 
• Perimenopause 

Cara Melancarkan Haid yang Terlambat 2 Bulan 

1. Atur Ulang Jam Tidur 

Salah satu penyebab haid tidak lancar selama dua bulan bisa saja dari kualitas tidur yang buruk.

Karena tidur yang baik juga bisa memperbaiki kualitas hormon wanita dan bisa mengatasi siklus haid yang terlambat. 

Cobalah untuk tidak begadang atau tidur terlambat dan jangan tidur siang. 

Hindari juga bermain gadget dan nonton tv pada malam hari untuk memperbaiki kualitas tidur . 

2. Kurangi Stress

Cara melancarkan haid yang terlambat 2 bulan selanjutnya adalah dengan mengurangi stress. Kadar kortisol yang tinggi bisa mengganggu siklus menstruasi. 

Caranya bisa dengan lakukan meditasi, pernapasan dalam, atau menjalankan yoga supaya pikiran menjadi rileks. 

3. Olahraga Secara Teratur 

Olahraga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk dalam siklus haid. 

Dengan olahraga bisa mempertahankan berat badan yang sehat. 

Olahraga juga merupakan salah satu bentuk perawatan yang di anjurkan untuk penderita PCOS. 

4. Jangan Lakukan Diet Sehat 

Terkadang ada juga perempuan yang punya masalah berat badan, oleh sebab itu banyak juga membatasi makanan nya untuk mendapatkan tubuh yang ideal. 

Tapi justru jika sedang terlambat haid tidak di sarankan untuk menjalankan diet ketat yang hanya membatasi konsumsi serat saja. 

Karena serat dapat menurunkan konsentrasi progesteron, estrogen, hormon luteinizing (LH), hormon dan perangsang folikel. 

Penyebab inilah yang akan mempengaruhi ovulasi dan membuat menstruasi terlambat. 

5. Konsumsi Buah Nanas 

Cara melancarkan haid yang terlambat 2 bulan adalah dengan konsumsi nanas. 

Kenapa demikian ? karena nanas mengandung bromelain atau enzim yang diklaim bisa melembutkan dinding rahim. Meski belum terbukti. 

Bromelain juga terbukti punya sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri. 

Meski demikian buah nanas punya vitamin C yang bisa memperlancar haid. 

Demikianlah artikel terkait cara melancarkan haid yang terlambat 2 bulan. Semoga bermanfaat. 

Nantikan informasi lainnya hanya di Blog Evermos. 

Peluang Berbisnis Tanpa Modal di Evermos 

Sekarang banyak orang yang ingin memulai bisnis, tapi sayangnya terhalang oleh modal yang tidak cukup atau bahkan tidak punya sama sekali. 

Tapi tenang. Sekarang berbisnis bisa di lakukan meski tanpa modal sekalipun dengan bergabung menjadi Reseller Evermos. 

Ada banyak keuntungan dengan menjadi Reseller di Evermos, antara lain:

•  Bisa Punya Penghasilan Tambahan Tanpa Perlu Modal
• Punya Toko Online Sendiri Cuma Modal HP
• Akses ke E-Katalog berisi 80.000++ Produk Berkualitas
• GRATIS Belajar Bisnis dipandu Trainer Professional
• Gratis Ongkir
• Packing dan Pengiriman semua Evermos yang bantu
• Bisa order sekaligus untuk teman-teman terdekat (Jasa Titip/ Group-buying)
• Kesempatan Umroh* GRATIS tanpa diundi
• Reseller dapat menjual 80.000++ Produk dari 700++ Brand Lokal yang dijamin Kualitas dan Keasliannya 
• Jualan jadi tambah yakin karena semua produk di Evermos dijamin halal, berkualitas tinggi dan original
• Dapatkan Pelatihan Bisnis Online Gratis di Evermos!

Mulai dari anak-anak, pelajar, ibu rumah tangga atau bahkan karyawan yang ingin punya bisnis sendiri juga bisa melakukannya. 

Tunggu apalagi? Yuk langsung daftar jadi Reseller Evermos di bawah ini.