Ketika melaksanakan ibadah puasa, tentu momen berbuka puasa adalah hal yang sangat ditunggu-tunggu, bukan? Sama halnya seperti Rasulullah yang menjalankan puasa. Ada menu buka puasa kesukaan Nabi Muhammad SAW, apa sajakah itu? Mungkin saja Anda pernah mencobanya.
Dengan menyegerakan berbuka puasa pada saat bulan Ramadhan adalah salah satu amalan yang disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Bahkan, Rasulullah juga menganjurkan kita untuk mengonsumsi menu tertentu pada saat berbuka puasa.
Berikut ini adalah rekomendasi menu buka puasa kesukaan Nabi Muhammad SAW yang harus kita ketahui. Baca ulasan artikel ini hingga tuntas ya!
Menu Buka Puasa Kesukaan Nabi Muhammad SAW
1. Kurma
Kurma termasuk makanan pokok yang dapat menguatkan tubuh, terutama menyegarkan setelah puasa seharian.
Pada umumnya, kurma yang beredar di Indonesia itu sudah kering dan berwarna hitam.
Sebagaimana Rasulullah SAW bersabda:
نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ
“Sebaik-baik sahurnya orang mukmin adalah kurma.” (HR. Abu Daud)
Kurma adalah menu sahur Rasulullah dan buka puasa setiap harinya. Jadi, kita pun bisa mengonsumsi kurma pada saat berbuka puasa maupun sahur.
Ketika kurma masuk ke tubuh saat berbuka puasa, kadar gula dari buah kurma dapat mengatasi kekurangan kadar gula dalam darah secara bertahap, tidak tiba-tiba seperti asupan manis.
Berbuka puasa dengan kurma dan air putih lebih baik ketimbang langsung mengonsumsi makanan dan minuman berat.
2. Buah Anggur
Makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW berikutnya pada bulan puasa Ramadan yaitu buah anggur.
Hal tersebut terdapat dalam hadis riwayat Abu Nuaim yang artinya:
“Kalian mempunyai kismis (anggur). Ia dapat mencerahkan wajah dan menghilangkan dahak.”
Selain rasanya manis dan segar, anggur juga memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi.
Buah anggur sebagai menu buka puasa punya banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh.
Anggur mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin C, serat, asam folat, zat besi, dan kalsium.
Selain itu buah ini juga mengandung sifat antioksidan seperti polifenol dan resveratrol.
Ada berbagai manfaat anggur, antara lain dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dan membantu menurunkan berat badan.
Anda bisa mengonsumsi buah anggur secara langsung maupun membuatnya sebagai jus.
Tak hanya itu, Anda dapat mecampurkan anggur ke dalam sup buah atau yoghurt.
Untuk mendapatkan mafaat dengan maksimal, usahakan untuk mencari buah anggur yang masih segar.
3. Buah Zaitun
Ada sebuah hadits dari Abi Usaid Al-Anshari dia berkata Rasulullah SAW bersabda:
”Makanlah minyak zaitun! Sesungguhnya ia diberkahi. Berlauklah dengannya dan berminyaklah dengannya! Sesungguhnya ia keluar dari pohon yang diberkahi.” (HR. Ahmad, Ad Darimi dan Tirmidzi)
Manfaat buah zaitun sangat banyak, terutama karena ia sangat tinggi vitamin E dan antioksidan kuat lainnya.
Buah zaitun yang kaya akan antioksidan, mampu melawan peradangan hingga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.
Selain itu, manfaat lainnya dari buah Zaitun adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung, kesehatan tulang, mencegah kanker, menurunkan gula darah, meningkatkan kesehatan otak dan lain sebagainya.
Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi buah Zaitun saat berbuka puasa maupun sahur ya.
4. Madu
Madu merupakan bahan makanan yang dinilai ampuh sebagai semua obat. Pernyataan tersebut juga tertera dalam kandungan isi Al-Qur’an.
Nabi Muhammad SAW menjadikan madu sebagai salah salah satu pilihan menu buka puasa sederhana dan praktis.
Madu bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah lemas dan kita pun bebas beraktivitas. Sedangkan mengonsumsi madu saat berbuka puasa manfaatnya adalah untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang.
Selain itu, madu mampu mengembalikan energi tubuh yang hilang lebih cepat daripada gula (pemanis buatan).
Untuk mengonsumsi madu ini, Anda bisa mencampurkan madu ke atas roti atau dijadikan minuman pun tak kalah nikmat.
Ada rekomendasi asupan baik yang bisa Anda konsumsi yaitu madu. Madu ini madu pilihan berkualitas dihasilkan dari ternak lebah.
Manfaat dari madu ini yaitu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menghilangkan bau mulut, sebagai pengganti gula, mencegah dan mengobati typus, maag, DBD, serta sebagai sumber energi yang tentu cocok untuk Anda konsumsi ketika bulan puasa.
Klik rekomendasi produk di bawah ini untuk mendapatkan produk madu yang tersedia di Evermos.
5. Buah Delima
Menu buka puasa yang segar berikutnya ala Nabi Muhammad SAW yaitu, memakan buah delima.
Buah delima merupakan salah satu daftar buah surge yang tercantum pada surat Ar-Rahman ayat 86, yang artinya:
“Di dalam kedua-dua syurga itu terdapat buah-buahan, pohon kurma dan pohon delima.”
Sedangkan dalam hadits dijelaskan bahwa kita dianjurkan untuk memakan buah tersebut beserta kulitnya.
Buah ini mengandung antioksidan dan potasium, serta sumber vitamin C, piridoksin (vitamin B-6), dan asam pantotenat (vitamin B-5) yang baik.
Buah delima juga rendah sodium dan tidak mengandung lemak atau kolesterol. Khasiat antioksidan di dalam buah delima lebih dari teh hijau.
6. Buah Tin
Buah Tin bisa menjadi menu pilihan kita untuk berbuka puasa.
Tentu saja Nabi Muhammad menyukai buah ini, seperti yang diriwayatkan oleh Abu Darda RA bahwa Nabi pernah memakan buah tersebut.
Beliau bersabda bahwa buah Tin adalah buah surga tanpa biji.
Buah Tin ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa, antara lain mampu menjaga kesehatan pencernaan, jantung, kulit, mengontrol kadar gula darah, hingga memiliki sifat anti kanker.
Jadi, buah ini sangat pas bila kita konsumsi untuk berbuka puasa.
7. Buah Labu
Menu makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW lainnya yaitu buah labu.
Buah yang kerap digunakan sebagai campuran berbagai jenis makanan ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Apalagi terdapat 97% kandungan air dalam satu buah labu yang bagus untuk mengisi cairan di dalam tubuh kita selama berpuasa.
Kita bisa mengonsumsi buah labu dengan membuatnya sebagai campuran kolak, kue, sup, pudding, dan lain sebagainya.
8. Buah Melon
Sama halnya dengan labu, melon juga memiliki banyak kandungan air yang pas untuk Anda konsumsi saat sahur maupun buka puasa.
Melon dapat mengurangi masalah perut yang membuat Anda tidak nyaman setelah berbuka puasa.
Rasulullah SAW biasanya mengonsumsi melon bersama dengan kurma. Dalam hadits At-Tirmidzi, Rasulullah SAW bersabda:
“Yang satu mengusir panas, yang lain mengusir dingin.”
9. Air Putih
Menu minuman kesukaan Nabi Muhammad SAW ialah air putih.
Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja.
Meminum air putih secara cukup dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Jangan lupa pula memastikan air minum layak dikonsumsi dan memenuhi standar kesehatan, guna menghindari penyakit akibat meminum air yang terkontaminasi.
Dapatkan manfaat minum air putih bagi kesehatan dengan mengonsumsi air putih secara rutin setiap hari, dan lengkapi dengan pola hidup yang sehat.
10. Susu
Susu tidak hanya menjadi menu berbuka puasa Nabi Muhammad SAW, tetapi juga saat sahur.
Tentu saja susu bisa menjadi alternatif berbuka puasa yang tepat, karena selain mengandung gula alami juga bernutrisi lengkap.
Nutrisi makro dalam susu terdiri dari protein, lemak, dan karbohidrat. Sementara nutrisi mikro terdiri dari vitamin dan bermacam-macam mineral, sehingga susu baik untuk membantu menjaga dan mempertahankan kondisi tubuh selama berpuasa.
Rekomendasi Produk Susu yang Baik Untuk Kesehatan, Tersedia di Evermos
Untuk menyempurnakan menu berbuka puasa Anda, mari konsumsi susu yang baik untuk kesehatan tubuh.
Minum susu saat berbuka puasa dapat menambah stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Susu merupakan sumber makanan alami. Oleh karena itu, susu mengandung nutrisi yang bermanfaat yang membantu mendukung pertumbuhan tubuh, termasuk kalsium dan protein.
Ada produk susu dengan kualitas terbaik yang bisa Anda dapatkan di Evermos. Untuk mendapatkan atau menjual produk ini, Anda dapat menjadi reseller Evermos.
Tidak Punya Modal untuk Memulai Usaha? Tenang, Evermos Punya Solusinya!
Persoalan modal sebenarnya bisa teratasi. Banyak orang yang sulit memulai untuk berbisnis karena terkendala dengan hal modal.
Apakah Anda salah satunya? Seringkali pusing sendiri mencari modal dan akhirnya bingung bagaimana cara untuk memulai usaha?
Tenang, bagi Anda yang ingin memiliki bisnis, namun belum memiliki cukup modal, menjadi seorang reseller Evermos merupakan pilihan yang tepat.
Banyak kemudahan dan keuntungan yang akan Anda dapatkan dengan menjadi reseller Evermos, antara lain:
- Bisnis tanpa modal
- Memiliki toko online sendiri
- Tidak perlu pusing cari supplier
- Tidak perlu memikirkan stok dan pengiriman
- Mendapatkan pelatihan bisnis online dari ahlinya
- Berkesempatan bergabung dengan komunitas reseller dari berbagai daerah
Bagaimana? Menarik bukan? Mari raih potensi untuk mendapatkan penghasilan sesuai keinginan dengan menjadi reseller Evermos.
Yuk, segera daftarkan diri Anda dengan menjadi reseller hebat di Evermos. Dengan cara klik di bawah ini!
Nah, itulah informasi mengenai menu buka puasa kesukaan Nabi Muhammad SAW yang dapat Anda ketahui.
Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan menu makanan dan minuman di atas bisa kita konsumsi saat berpuasa.
Jangan lupa untuk mendaftar jadi reseller Evermos dan selamat berikhtiar.
Untuk membaca artikel menarik lainnya, silahkan untuk mengunjungi situs blog Evermos.
Risma Novianti adalah SEO Analyst yang memiliki latar pendidikan Public Administration. Memiliki pengalaman kerja di bidang SEO selama 3,5 tahun. Berkemampuan aktif menganalisis data performance suatu website blog Evermos dan menganalisis content article dengan niche bisnis dan islami. Merangkap juga sebagai SEO Content Writer dengan memiliki kemampuan menulis dan mengedit yang baik sesuai dengan kaidah SEO sehingga tulisan mudah ditemukan di hasil pencarian Google.
