Kaya Akan Nutrisi! Inilah 7 Manfaat Sari Kurma untuk Ibu Hamil

Sudah tahukah Anda, jika sari kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Termasuk sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil.

Untuk para ibu hamil, sangat disarankan untuk mengonsumsi sari kurma, karena tidak memiliki efek samping bagi kesehatan janin.

Perlu Anda ketahui juga bahwa sari kurma memiliki banyak kandungan vitamin A, B6, K, folat, ribovlafin, niasin dan thiamin. Tidak hanya itu,  nutrisi sari kurma kaya akan zat besi, seng, magnesium dan serat.

Baca juga: 11 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah yang Lebih Bersih Berseri

Manfaat Sari Kurma untuk Ibu Hamil 

1. Memacu Pembentukan Hb dan Mencegah Anemia

Tahukah Anda bahwa Hb atau hemoglobin memiliki peran penting dalam tubuh, Hb membawa oksigen dalam tubuh ke sel-sel darah. Selain itu, Hb juga memproduksi sel darah merah pada tubuh.

Hb yang terproduksi dengan baik bisa jadi cara mencegah anemia bagi ibu hamil. Hal tersebut tentu baik untuk kondisi janin, sehingga janin bisa mendapat nutrisi dengan maksimal.

Pada ibu hamil yang mengidap anemia, janin cenderung tidak ternutrisi dengan baik.

Nah, dengan khasiat sari kurma untuk ibu hamil ini mampu menstabilkan Hb dalam tubuh dan mendukung janin berkembang secara positif sesuai dengan fasenya.

2. Membantu Proses Persalinan

Sari kurma juga bisa diminum ibu hamil saat menjelang persalinan, sebagai cara untuk mempercepat rangsangan pada fase pembukaan.

Sari kurma mampu merangsang hormon oksitosin bagi ibu hamil. Hormon oksitosin ini memiliki fungsi untuk memicu dan memperkuat kontraksi otot rahim pada saat persalinan.

Dengan begitu, akan membantu ibu hamil untuk memperlancar proses persalinan.

3. Memberikan Tenaga Ekstra

Sari kurma mengandung gula alami yang sangat baik untuk memberikan tenaga ekstra bagi ibu hamil.

Gula sederhana tersebut diproses dalam tubuh dengan cepat, kurang dari 60 menit tenaga itu sudah dapat dirasakan oleh ibu hamil.

Bagi ibu hamil yang memiliki banyak kegiatan, tentu sangat baik efeknya. Selain itu, bagi ibu hamil menjelang persalinan juga baik mengonsumsi sari kurma.

4. Meningkatkan Berat Badan Saat Hamil

Saat hamil memang perlu nutrisi tidak hanya untuk ibunya saja, melainkan untuk janinnya juga.

Sari kurma memiliki kandungan gula yang sangat kaya dan alami. Selain itu juga kaya protein dan banyak vitamin esensial.

Untuk satu kilogram kurma saja mengandung hampir 3.000 kalori, kalori yang terdapat dalam kurma sudah sangat cukup untuk kebutuhan tubuh manusia.

Kandungan gula yang cukup tinggi dapat menjadi salah satu senjata untuk menambah berat badan saat hamil.

5. Menguatkan Tulang Ibu Hamil dan Janin

Pada sari kurma terkandung mineral yang cukup besar, di mana dapat memperkuat tulang serta melawan penyakit osteoporosis.

Selama kehamilan mineral dan kalsium ibu dibagi ke janin untuk mendukung pertumbuhannya. Maka dari itu, ibu hamil  membutuhkan kedua zat tersebut dalam jumlah yang banyak.

Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, yang semuanya merupakan bagian integral dari perkembangan tulang yang sehat dan kuat.

Jadi, ibu hamil bisa mengonsumsi sari kurma setiap hari agar tidak merasa lemah

Baca juga: 5 Daftar Makanan Yang Ampuh Mencegah Kanker

6. Mengatasi Diare

Untuk sebagian ibu hamil, ternyata ada yang mengalami sensitif pada pencernaan selama kehamilan. Seperti makanan sulit dicerna, sedikit keras sehingga akan memicu timbulnya diare.

Nah, dengan mengonsumsi sari kurma yang mengandung kalium tinggi ini, dinilai bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi diare.

Sari kurma sangat mudah dicerna dan memberikan efek untuk membantu meringankan diare yang kronis.

7. Mengatasi Sembelit

Selain mampu mengatasi diare, sari kurma juga bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Biasanya selama kehamilan, untuk sebagian orang seringkali dihadapkan dengan gangguan pencernaan.

Kandungan serat yang ada di buah kurma bisa membantu melancarkan pencernaan.

Caranya cukup mudah, minumlah 2 sendok makan sari kurma saja.

Anda tidak perlu merendam buahnya selama semalaman lagi. Hal ini tentu saja lebih praktis.

Nah, itulah manfaat sari kurma untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui. Jangan lupa untuk teratur dalam mengonsumsinya ya!

Semoga informasi ini dapat bermanfaat. Jangan lewatkan informasi menarik lainnya pada artikel di blog Evermos.