Doa Makan Sahur dan Hal yang Harus Diperhatikan Soal Makanan Sahur

Doa makan sahur merupakan amalan yang bisa Anda lakukan saat menjalankan ibadah puasa terutama saat sedang menjalankan sahur. Tak hanya itu, Anda pun perlu memperhatikan beberapa hal terkait makanan yang Anda konsumsi saat sahur. Untuk mengetahuinya, simak ulasan artikel berikut hingga tuntas!

Doa sahur puasa Ramadhan tentu berbeda dengan niat puasa Ramadhan. Jika niat puasa Ramadhan kita amalkan sebelum menjalankan puasa, bisa saat malam hari atau setelah tarawih, saat sebelum memulai puasa, atau sebelum fajar mulai terbit.

Sedangkan doa sahur puasa Ramadhan kita amalkan saat sedang melakukan makan sahur.

Beberapa ulama berpendapat bahwa niat puasa Ramadhan bisa kita amalkan sekali saja saat pertama kali memulai puasa di hari pertama bulan Ramadan.

Namun, ada beberapa ulama lainnya yang mengatakan niat puasa Ramadhan harus kita amalkan setiap hari.

Lalu, untuk doa sahur puasa Ramadhan kita baca atau dilafalkan setiap hari ketika sedang menjalankan makan sahur.

Bagi Anda yang belum mengetahui doa sahur serta artinya, baca penjelasan berikut ini!

Baca juga: Ketahui 4 Ayat Tentang Puasa dan Maknanya Ini Agar Puasa Lebih Semangat

Doa Saat Makan Sahur

Sebetulnya dalam kitab-kitab hadits, tidak ada doa khusus ketika makan sahur. Begitupun dalam kitab-kitab fiqih terkemuka misalnya Fiqih Sunnah hanya tercantum doa berbuka, namun tidak dicantumkan doa sahur.

Dengan demikian, doa sebelum makan sahur sebetulnya sama dengan doa sebelum makan, yang berbunyi:

بِسْمِ اللَّهِ

Bismillah

Artinya: “Dengan menyebut nama Allah”

Membacalah basmalah ini berdasarkan hadits shahih berikut ini:

إِذَا أَكَلَ أَحَدُكُمْ فَلْيَذْكُرِ اسْمَ اللَّهِ تَعَالَى فَإِنْ نَسِىَ أَنْ يَذْكُرَ اسْمَ اللَّهِ تَعَالَى فِى أَوَّلِهِ فَلْيَقُلْ بِسْمِ اللَّهِ أَوَّلَهُ وَآخِرَهُ

“Apabila salah seorang di antara kalian makan, hendaklah ia menyebut nama Allah Ta’ala. Dan jika ia lupa, hendaklah ia membaca ‘Bismilaahi awalahu wa aakhirahu’” (HR. Tirmidzi dan Abu Dawud)

Sedangkan doa yang lebih populer namun menjadi persoalan keshahihannya, yaitu:

اَللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيمَا رَزَقْتَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

Allohumma baariklanaa fiimaa rozaqtanaa wa qinaa ‘adzaaban naar. 

Artinya: “Ya Allah, berkahilah untuk kami apa yang Engkau karuniakan kepada kami dan peliharalah kami dari adzab neraka” (HR. Imam Malik dalam Al Muwatha’)

Sahur dan Niat Puasa

Makan sahur sudah dianggap niat puasa menurut Jumhur ulama selain madzhab Syafi’i dan telah disepakati, kecuali saat makan sahur berniat tidak puasa.

Sedangkan menurut madzhab Syafi’i, makan sahur tidak dianggap niat puasa kecuali jika makan sahurnya disertai niat puasa.

Adapun niat puasa menurut madzhab syafi’i yang disunnahkan sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ الشَّهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu shouma ghodin ‘an adaa-i fardhisy syahri romadhoona hadzihis sanati lillaahi ta’aala.

Artinya: “Aku niat puasa pada hari esok untuk melaksanakan kewajiban bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta’ala”

Sedangkan menurut madzhab Maliki, hal yang terbaik adalah tidak melafalkan niat karena tidak ada contohnya dari Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam.

Bacaan Paling Utama Saat Waktu Sahur

Waktu sahur merupakan salah satu waktu yang sangat mustajab untuk berdoa pada bulan Ramadhan.

Alasannya karena sunnah waktu sahur sama dengan sepertiga malam terakhir.

Al Qur’an mengisyaratkan agar waktu sahur dapat kita isi dengan memohon ampunan kepada Allah SWT.

Jadi, bacaan paling utama di waktu sahur adalah istighfar. Doa yang paling utama saat waktu sahur itu adalah doa memohon ampun kepada Allah SWT

Sebagaimana firman Allah SWT dalam QS. Ali Imran ayat 17 yang berbunyi:

الصَّابِرِينَ وَالصَّادِقِينَ وَالْقَانِتِينَ وَالْمُنْفِقِينَ وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالْأَسْحَارِ

“(yaitu) orang-orang yang sabar, yang benar, yang tetap taat, yang menafkahkan hartanya (di jalan Allah) dan yang memohon ampun di waktu sahur.” (QS. Ali Imran: 17)

Untuk meningkatkan stamina dan imunitas pada saat menjalani ibadah puasa, sebaiknya Anda mengonsumsi madu yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ada rekomendasi produk madu yang tersedia di Evermos, untuk mendapatkan produk silahkan klik rekomendasi produk di bawah ini.

Selain untuk konsumsi pribadi, Anda juga berkesempatan untuk menjadikan oproduk ini ladang usaha Anda dengan menjadi reseller di Evermos. Selain produk ini, masih banyak lagi barang kebutuhan sehari-hari terlengkap yang bisa Anda jual mulai dari fashion, kosmetik hingga perlengkapan ibadah.

Jadi, tunggu apalagi? Segera daftarkan diri Anda sekarang ya. Pendaftaran gratis!! Langsung saja klik tombol di bawah ini

 

Baca juga: 10 Menu Buka Puasa Kesukaan Nabi Muhammad SAW, Pernah Coba?

Hal yang Perlu Diperhatian Soal Makanan Saat Sahur

Saat menjalankan ibadah puasa, biasanya tubuh lebih mudah lesu, bukan?

Terlebih jika kita banyak melakukan aktivitas. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Berikut ini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan soal makanan yang Anda konsumsi saat sahur, mulai dari soal makanan yang beragam hingga kehalalan makanan tersebut.

1. Makanan Harus Beragam

Mengonsumsi makanan beragam ini artinya harus terdapat nasi, lauk dan buah.

Untuk porsi nasi sebaiknya sekitar 65-70 %. Sedangkan protein seperti ikan laut atau daging 25% dan lemak sekitar 10%.

Untuk sayuran dan buah-buahan, porsinya tidak dihitung. Tetapi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sayur dan buah saat sahur maupun berbuka puasa.

Nah, untuk perbandingannya sebaiknya ikan laut (salmon, tuna karena ada omega 3 untuk antiradang), daging dua per tiga.

Untuk imunitas perlu protein plus buah dan sayuran. Karena buah dan sayuran mengandung vitamin A, B, C yang didalamnya terdapat mineral yang dibutuhkan untuk imunitas. Begitulah yang maksudnya makanan beragam.

2. Harus Bergizi

Saat berpuasa, tidak dianjurkan seseorang mengkonsumsi makanan atau minuman yang instant.

Alasannya karena dalam makanan atau minuman instant memiliki kalori yang tidak tinggi.

Artinya, jangan terlalu banyak mengkonsumsi bahan pangan sahur dan buka dengan yang instan.

Jadi, sebaiknya kurangi makanan instant, bukan karena tidak memiliki kalori yang tinggi.

3. Seimbang

Selain mengonsumsi makanan beragam dan bergizi, hal lainnya yang perlu kita penuhi adalah makanan yang seimbang.

Jadi, makanan yang Anda konsumsi harus dilengkapi semua dengan komposisi yang seimbang. Tidak bisa protein saja tanpa karbohidrat, atau perbanyak sayur saja tanpa ada proteinnya.

Tentu semua harus lengkap untuk membentuk usus yang sehat sehingga imunitas meningkat saat menjalani ibadah puasa.

Lalu, ada hal yang Anda perhatikan bahwa makan saat sahur maupun berbuka harus secukupnya, dan sebaiknya berhenti sebelum kenyang.

Jika terlalu kenyang, maka efeknya bisa OB, penyakit generatif. Maka dari itu berhentilah makan sebelum kenyang agar tetap sehat.

Selain itu, dengan cara begitu bisa menurunkan berat badan sekitar 2 kg sebulan. Jadi, seimbang ini harus Anda pertahankan.

4. Aman

Aman itu adalah makanan-makanan yang alami. Karena produk jadi, seperti kalengan, minuman beralkohol dan lainnya kebanyakan mengandung bahan pengawet, pewarna, pemanis, penyedap, pengental dan sebagainya.

Sebenarnya bukan tidak boleh, sebaiknya masaklah makanan dengan cara masak sendiri agar terjamin aman dan sehat.

Bukankah mengonsumsi makanan dari luar belum terjamin keamanannya? Resikonya tentu sangat besar, terutama dapat menyebabkan penyakit bagi tubuh.

Kalaupun memilih masakan dari luar, Anda harus memperhatikan kualitas makanan tersebut.

5. Halal

Seperti yang kita ketahui, makanan dan minuman merupakan sebuah kebutuhan bagi manusia yang harus dipenuhi setiap hari.

Makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kita tentu saja akan berpengaruh bagi kesehatan tubuh.

Sebagai contoh jika Anda memakan makanan bergizi yang banyak mengandung vitamin dan mineral, tentunya akan menghasilkan output berupa sehatnya organ-organ tubuh.

Sedangkan ketika kita memakan makanan yang tidak sehat, pastinya akan membuat kesehatan Anda menurun.

Makanan dan minuman halal tidak hanya berarti sekadar makanan yang dibeli dengan rezeki yang halal.

Upaya pemerolehan sebuah makanan yang berhukum halal haruslah didapatkan karena perbuatan yang baik pula.

Tidak boleh Anda dapatkan atas hasil merampas, mencuri, korupsi atau menganiaya saudara kita yang lain untuk mendapatkan sebuah makanan.

Rekomendasi Kurma Terbaik yang Tersedia di Evermos

Ada rekomendasi kurma terbaik yang tersedia di Evermos, baik untuk Anda konsumsi saat sahur maupun buka puasa.

Telah kita ketahui bersama bahwa buah kurma ini merupakan buah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Maka kita selaku umatnya, harus bisa menjalankan sunnah atau yang dicontohkan oleh Nabi.

Bahkan kurma ini memiliki khasiat yang sangat luar biasa, terutama bagi kesehatan tubuh.

Jadi, selama menjalankan ibadah puasa ini, Anda dapat meningkatkan stamina dengan mengonsumsi buah kurma.

Nah, bagi Anda yang ingin mendapatkan atau menjual buah kurma, Anda dapat menjadi reseller Evermos.

Tidak Punya Modal untuk Memulai Usaha? Tenang, Evermos Punya Solusinya!

Persoalan modal sebenarnya bisa teratasi. Banyak orang yang sulit memulai untuk berbisnis karena terkendala dengan hal modal.

Apakah Anda salah satunya? Seringkali pusing sendiri mencari modal dan akhirnya bingung bagaimana cara untuk memulai usaha?

Tenang, bagi Anda yang ingin memiliki bisnis, namun belum memiliki cukup modal, menjadi seorang reseller Evermos merupakan pilihan yang tepat.

Banyak kemudahan dan keuntungan yang akan Anda dapatkan dengan menjadi reseller Evermos, antara lain:

• Bisnis tanpa modal
• Memiliki toko online sendiri
• Tidak perlu pusing cari supplier
• Tidak perlu memikirkan stok dan pengiriman
• Mendapatkan pelatihan bisnis online dari ahlinya
• Berkesempatan bergabung dengan komunitas reseller dari berbagai daerah

Bagaimana? Menarik bukan? Mari raih potensi untuk mendapatkan penghasilan sesuai keinginan dengan menjadi reseller Evermos.

Yuk, segera daftarkan diri Anda dengan menjadi reseller hebat di Evermos. Silahkan untuk klik di bawah ini!

 

Demikianlah informasi mengenai doa makan sahur serta hal yang harus Anda perhatikan terkait makanan yang Anda konsumsi.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan boleh share artikel ini pada yang lain agar mendapat kebermanfaatan juga.

Bagi Anda yang ingin membaca artikel menarik lainnya, silahkan untuk mengunjungi situs blog Evermos.